Actividad física previene las enfermedades mentales

Actividad física previene las enfermedades mentales

Un estudio realizado en la universidad de Barcelona ha encontrado una la relación entre la actividad física y las enfermedades mentales. En el estudio se encontró que las personas mayores de edad que realizaban muy poca actividad física son más proclives a padecer alguna enfermedad mental en comparación con las personas que tenían más actividad física, para el estudio se emplearon 1422 personas entre 15 y 74 años y se encontró que el 15% padecía un tipo trastorno mental el 19% de las personas realizaban muy poca actividad. Esto solo tomando en cuenta la actividad realizada en el tiempo libre, en los individuos que tenían un actividad de moderada a alta reducían un 56% el riesgo de padecer problemas mentales con respecto a los inactivos, el estudio es importante para tener en cuenta la importancia de siempre realizar actividad física a cualquier edad y más en la actualidad donde todo es tan fácil de obtener, la actividad física no solo es importante para prevenir este tipo de complicaciones sino también para que nuestra vida sea de mayor calidad física y emocional, así que ya sabes sal a correr o has ejercicio en casa te lo agradecerá tu cuerpo y mente.

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